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【营养健康】轻断食有最佳时段七点至十五点之间进食更有利于减肥

近年来，“体重管理”成了热门话题，聊及减肥，大家都知道“三分练，七分吃”，但“具体怎么吃”却困扰了一大波减肥人士。日前，《美国医学会内科学杂志》（JAMA Internal Medicine）上发表的一项随机临床试验显示，采用16∶8轻断食法，即控制在7点至1